Alimentación saludable y consciente
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La importancia de llevar una alimentación saludable. Desde hace tiempo, hemos ido tomando conciencia sobre la importancia de la alimentación saludable. Por eso nuestro objetivo es facilitarte el día a día con nuestros platos equilibrados nutricionalmente.

Una alimentación equilibrada, con productos de la zona, elaborada a temperaturas adecuadas y un tiempo de cocción lento, es lo primordial para poder mantener los nutrientes y así transformarlos en nuestro cuerpo para un buen funcionamiento y aprovechamiento de los mismos.

Ya lo de decía Hipócrates, «Que el alimento sea tu medicina». El ritmo de vida que llevamos, muchas veces nos hace priorizar tiempo antes que nutrientes, y terminamos comprando productos que nos sacian en el momento, sin embargo no cumplen con los requerimientos necesarios para llevar esta alimentación saludable de la que hablamos. Es importante que en cada plato incluyas los macro-nutrientes necesarios:

  • -Proteínas
  • -Hidratos de carbono
  • -Grasa
  • Según el tipo de dieta que estés haciendo, necesitarás priorizar unos u otros. Además de acompañarlo siempre con vitaminas y minerales frescos, de temporada, de la huerta a tu plato.
  • Por todas estas razones, hemos diseñado de la mano de Equidieta los mejores platos combinados pensando en los diferentes objetivos que tengas, y según el momento en que estés.
  • 1. Opción vegana​, si estás queriendo comer menor cantidad de carnes, pero aún no sabes como reemplazarla.
  • 2. Opción Ovo lacto​, si eres flexible y consumes otro tipo de productos.
  • 3. Opción Fitness​, cuidando exactamente el equilibrio para poder conseguir tu objetivo Fit.
  • 4. Opción Sin TACC​, libre de trigo, avena, cebada y centeno. En caso que seas intolerante al gluten o prefieras evitarlo en tus comidas. (Puede contener contaminación cruzada)
  • 5. Pérdida de peso​, para ayudarte a soltar esos kilitos de mas, sin renunciar al buen comer.

De nuestra cocina a tu mesa. Déjate cuidar por nosotros.

Eugenia Guillen Leon-Coach Nutricional
Green Food Gourmet

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